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户外跑步机的使用方法?

作者:浩然体育 来源: 日期:2017-3-19 18:26:59 人气:53

跑步机

  锻炼下肢的肌肉、髋关节、膝和腰部肌群力量以及活动度,同时有助增强心肺功能。

  注意双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。

跑步机


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