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体操垫消除心理障碍——“我敢跳”

作者:浩然体育 来源:体操垫 日期:2018-5-30 16:20:21 人气:5

小体操垫因其轻便、实用的教学特点,成为学校必备的体育器材之一。在教学中也经常会使用到它,如运用于前滚翻、障碍跑等教学中,都起到了很好的辅助教学的作用。其实在跳跃练习中,也可以巧妙地利用小体操垫来帮助学生们消除心理障碍、奠定素质基础、辅助技术教学以及激发学生的学习兴趣,有效提高跳跃教学的有效性。

在一些常规的跳跃项目练习中,每次总有那么一两名同学“畏畏缩缩”地躲在其他同学的身后,不敢上前,当老师询问原因时,都会异口同声地回答道:“不敢跳!”究其原因主要是学生的畏惧心理。其一是对器材本身的畏惧。当学生看到沙坑、跳高架这些冷冰冰的场地器材时,看成很难逾越的障碍,心里便产生一种恐惧、害怕的心理,导致他们不敢尝试,害怕失败,甚至担忧在练习过程中会受伤。其二是对高度、远度的恐惧。当学生看到高高悬挂的竹竿和长长的沙坑时,很少进行跳跃练习,出现恐惧心理也就在所难免了。笔者在“跳垫子”一课的教学中,利用小体操垫的高度练习跨越式跳高的模仿动作:首先将小体操垫折叠起来作为标志物,学生侧对体操垫站立,练习起跳动作,然后练习助跑接起跳动作,最后尝试着练习跨越式跳高的完整动作。通过这样的形式,以小体操垫作为标志物,将完整的跳跃动作分解开来,给予学生心理缓冲的时间,消除他们对跳跃的畏难与恐惧心理。此外,也可利用小体操垫的长度和宽度,练习向前跳跃能力,将小体操垫平放在地上左右间隔2米,学生依次跨越,先跨越横向放置的体操垫,后跨越纵向放置的体操垫。软绵绵的小体操垫给学生带来的安全感觉,为本单元的跨越式跳高和急行跳远消除了心理障碍,为接下来的急行跳远打下良好的基础。另外为了消除学生对高度和远度的心理恐惧,还可在教学中将小体操垫叠放、组合起来,通过视觉的误差来缓解学生的恐惧心理。


    标签:体操垫消除心理障碍——“我敢跳”
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