Rss | Tags设为首页 | 收藏本站
免费服务热线:0317-6088516
热门关键词: 河北体操海绵垫子 河北体操胶皮垫子 河北定做体操垫子 河北运动场地围网 河北羽毛球场地围网
您所在的位置:首页 > 行业资讯 > 正文
  • 行业资讯

乒乓球的二十优点

作者:浩然体育 来源: 日期:2017-3-14 17:16:31 人气:22
乒乓球的二十优点:
  1、有效减缓压力:压力就像一座大山,压到现代人窒息。转移留意力是减缓压力的有效办法,乒乓球经过机体运动,和慌张的竞赛来使留意力从肉体上转移到运动神经上,到达十分有效的减压作用。
  2、顺应人群普遍:玩乒乓球能够选择慌张的竞赛,能够选择平缓的对攻,能够选择力气型的弧圈球,也能够选择以巧打力的搓球,还能够选择适中的锻炼玩法,真是老少皆宜,男女皆宜。儿童4―5周岁就能开端锻炼。
  3、场地请求简单:随处能够找到,容易,便当。不需求高档的中央。不要门面,不强调楼层,一间屋子,一副球台即可,很简单,投入能够说是最小的,乒乓球台在简直每个单位,每所学校都有,以至很多人本人家客厅就备有这样的东西,台子能够收拢的,平常不占地,兴致来了,支上台子,乒乓一阵,不亦乐乎。国度体委把提高乒乓球作为建立调和社区的举措的确深得人心。
  4、不受环境影响:运动贵在坚持,有些运动常常是很受天气的影响难以锲而不舍:风大了,室外羽毛球不能打;下雨了,人多不能出门了;地没有干,足球、篮球搞不成;还有网球、排球都受天气的影响。由于乒乓球是室内运动,刮风下雨全没有关系,高温低温也不受什么影响,是一种全天候的运动项目。科学通知我们,只要锲而不舍的运动才干最大限度的有益安康。
  5、预防治疗疾病:经过大量的实例标明,长期坚持乒乓球运动能够对颈椎病、肩周炎、腰椎痛等大局部慢性疾病都有预防和明显的治疗效果。由于乒乓球是全身运动,不但锻炼了肌肉,还增加了关节活动量,促进血液循环,增加食欲,加强人体免疫才能,使人们安康短命。
  6、技巧魅力无量:要控制好乒乓球是需求技巧的,为了把球打过网,就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技艺、技巧。落点、速度、力气、旋转四要素使得乒乓球具有无量的变化,配之以站位、重心、臂弯、伎俩、手指的用力方向和击球机遇,把乒乓球推到球类运动技巧之王的位置。技巧性高,永远就有揣摩不完的技术,为喜好者提供了无限的讨论,研讨,努力的空间。因而,普通人只需爱上了乒乓球,就没有几个人不被它的魅力所俘获,乒乓球一点都不短少痴迷者。
  7、树立情感纽带:乒乓球是一种竞技运动,总是有对手,但是,这些对手一样全都是朋友,常常越是关系好,对垒越多的越是好朋友。特别是普通把乒乓球作为强身健体运动的人来说,竞争是次要的。交朋结友,持续友谊更重要。所以,在竞争中,一个擦边球,不是互相争辩的导火索,而是互相辞让的红丝带。一个精彩的回击,不是对手懊丧的理由,而是对手喝彩的鼓舞。在乒乓球的快乐中,经过竞赛、交流球技,相互帮着捡一个球,传送着友谊。在乒乓球活动室,嗜球无坏人的确是谬误,算计球,不算计人。
  8、发扬国球运动:体育运动意味着激情与创新,展示的是调和与杰出。乒乓球运动是中国的国球,其拼搏发奋、斗智斗勇、冲金夺银的形象最能展现出体育运动肉体。北京奥运会及世乒赛之后,乒乓球运动将继续蓬勃大开展。为了掀起一个国球运动大开展的新浪潮,我们将在国球精英联盟方面多做奉献,追求杰出,共创 “国球大典”。
  9、键身练体:乒乓球是一种全身运动、有氧运动,运动的目的就是要健身,肌肉长期不参与运动就会出问题,应该让更多的肌肉参与运动,不能让它闲置不用,用则进,不用则废;有氧运动是最安康、平安,有效的运动方式,而且不会改动体型,促进儿童生长发育。
  10、健脑益智:乒乓球的球体小,速度快,攻防转换疾速,技术打法丰厚多样,既要思索技术的发挥,又要思索战术的运用。乒乓球运动中请求大脑快速慌张地考虑,这样能够促进大脑的血液循环,供应大脑充沛的能量,具有很好的健脑功用。乒乓球是聪明人的运动,是脑力膂力分离最好的运动。
  11、治疗近视:参与乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不时调解间隔,很好地缓解了眼睛肌肉的生硬不适。在眼觉得疲倦时打上一盘乒乓球,眼睛比点了润洁觉得清新,还没有反作用。乒乓球能使眼球内部不时运动,血液循环加强,眼神经机能进步,因此能使眼睛疲倦消弭或减轻,起到预防治疗近视的作用。
  12、平安系数最高:众所周知,大局部的运动项目都随同着风险,很多学生和运动喜好者由于怕呈现不测对锻炼身体望而却步。而乒乓球是公认的风险性最低的运动项目之一。
  13、考学和工作加分:如今中考,高考都有专长加分选项,乒乓球就是其中之一,多几项技艺傍身使工作更如鱼得水。
  14、竞技性充溢乐趣:具有一定竞技性才干激起人们对运动的兴味,兴味是最好的教师。不参与竞赛,想要坚持锻炼很难,每天练跳高普通很难耐久,跑步更是单调无味。而乒乓球中,面对不同的对手,你必需不时调动身体潜能,在竞争中获得先机,打败对手。特别是实力相当的对垒,更是全神贯注,你来我往,不相上下,物我两忘,其乐融融。
  15、改善肉体相貌:坚持运动能够改恶人们肉体相貌的效果无须置疑,而乒乓球更是其中的佼佼者。远离疲倦、失眠、无精打采、留意力不集中、肉体恍惚、郁郁不乐等状态,积极、阳光的面对明天的生活。
  16、锻炼谐和才能:乒乓球运动中既要有迸发力,又要有精准度,要做到眼到、手到和步伐到。进步了身体的谐和战争衡才能。乒乓球对人的反响、灵活、均衡、谐和都有很好的锻炼作用。经常打乒乓球的人普通都能做到反响灵活、动作谐和,充溢美感。
  17、培育组织才能:打球会经常组织球员停止单打,双打竞赛,其中记分,评分,判别,剖析都有很好的锻炼学员的组织沟通才能。
  18、逻辑思想才能:打球中,球员对每一个动作,发球,接球,落点,线路都要停止准确的剖析计算。经科学调查标明,长期停止乒乓球锻炼能明显进步人的逻辑思想才能,有效辅助了数学、物理、化学等学科的学习。
  19、加强判别才能:乒乓球运动中,需要对发球、接球、对攻、旋转、套路都要有很强的判别,因而对判别才能的提升有很好的锻炼效果,能协助进步学生的学习效率。
  20、刚强的意志力:坚持长期的锻炼,为获得竞赛成功而努力,不时打磨本人的身体,纯熟击球的技巧,最后取得胜利的人都锻练出了刚强的意志力。坚持养成习气,习气成就品德,品德决议人生。


    标签:乒乓球的二十优点
    更多>>
    • 相关产品
    • 栏目分类
    更多>>
    • 热卖商品
    更多>>
    • 相关文章

    网站首页 | 关于我们 | 销售网络 | 联系我们 | 在线留言 | 网站地图 | XML | Google

    免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!